春节假期已进入尾声

即将迎来返恩高峰

广大市民朋友要继续坚持强化

自身健康第一责任人的理念

切实做好日常个人健康监测

和旅途中的个人防护

为有效降低疫情传播风险

恩施州疾病预防控制中心

向来（返）恩人员和

广大市民朋友发出特别健康提示：

知悉管理要求，及时核酸检测

对国外入境人员实施“14天第一入境地集中隔离医学观察＋7天目的地集中隔离医学观察＋7天居家隔离医学观察”闭环管理措施；从国内中高风险地区来（返）恩人员实施“集中隔离医学观察14天+居家隔离医学观察14天”管理措施。省外其它地区，无论本地是否有疫情需查验48小时核酸检测阴性证明，并到住地24小时内开展1次核酸检测，落实14天社区健康监测，每7天开展1次核酸检测。省内人员持健康码“绿码”正常通行。

加强个人防护，确保健康出行

返程途中提前准备好口罩、手消等防护用品，做好个人防护，处于室内、室外人员密集的公共场所、乘坐公共交通工具或与其他人近距离接触时应正确佩戴口罩，全程做好手卫生。持续做好您和家人的健康监测，如果出行前发现有发热、干咳等可疑症状时应尽快到医疗机构发热门诊就医排查；出行过程中出现了发热、干咳等可疑症状要尽快到医疗机构发热门诊就诊；返恩后向所在地居（村）委会报备并做好14天的健康监测，出现异常症状及时到就近的医疗机构发热门诊就诊，并主动告知相关旅居史。

养成良好习惯，自觉遵守规定

广大市民要养成良好的卫生习惯，随身携带口罩，科学规范佩戴口罩，勤洗手，常通风，少聚集，用公筷，咳嗽喷嚏遮口鼻，收到邮件或物品（尤其是国际邮件快件）时正确佩戴口罩和一次性手套，避免直接接触。配合遵守公共场所测温、验码、一米距等疫情防控规定。

全程接种疫苗，增强个人体质

接种新冠病毒疫苗是预防新冠肺炎最经济、最有效的手段。请符合接种条件的市民尽快有序前往接种点接种新冠病毒疫苗，做好及时全程接种，早接种早受益。春节长假打乱了正常工作时的生物钟，饮食起居各方面都发生了变化，请大家调整生物钟，恢复作息规律；调节饮食，恢复胃肠动力；加强锻炼，恢复身体活力；调整情绪，做好工作准备，元气满满迎接新的工作挑战！

恩施州疾病预防控制中心

2022年2月6日