（通讯员 袁林）为普及心理健康知识，9月8日，州市场监管局和州委平安办联合邀请湖北民族大学副教授、国家一级心理咨询师谭杰华开展主题为“压力与情绪管理”的阳光心理科普活动。州市场监管局、工行恩施分行、州农科院、州计量所等单位100余名干部职工共同聆听宣讲活动。

宣讲活动以身边的案例为切入点，通过生动形象的实例、通俗幽默的语言，将压力和身体健康的关系逐层剖析、庖丁解牛，带领大家认识生活中的不良事件，普及相关心理学知识；随后从压力综合状况的认知、感受、身体、行为这四个方面，对压力应对和情绪管理进行充分的阐释；最后在共同的探索和交流分享中，提出积极面对问题、调整认知、寻求社会支持、调节情绪、建立对个性充满好奇和优化的理念等诸多应对压力、调整情绪的有效办法。

科普内容丰富，针对性强，手把手、面对面地传授了情绪管理的经验与办法。

此次活动普及了心理健康知识，通过基本的心理健康知识宣传，增强干部职工的自我认识，使干部职工掌握一些基础情绪管理技巧，合理应对各种压力，从而在日常生活中更好的面对各种情况。