为了引导党员干部充分认识心理健康的重要意义，增强自我认知、自我调适、自我完善的能力，以更加积极的状态投入到宜都高质量发展大潮。10月13日，宜都市委党校邀请宜昌市委党校讲师张伶婵为2021年中青班全体学员以“焦虑情绪的心理调适”为题，上了特殊的一课。

　　讲座上，张伶婵老师通过授课与实际案例相结的方式，为同学们全面解读和分析了什么是焦虑情绪、产生的原因和如何进行心理调适，用发生在大家身边的案例，引导学员们面对焦虑情绪，要坚持问题导向，提升能力；坚持人际导向，和谐相处；坚持情绪导向，改善认知，正确处理压力、调适心理。认真专业却不失幽默风趣的语言点燃了全场的学习气氛。

　　 课程内容观点新颖、案例鲜活、针对性强，学员们纷纷表示，这堂课看似轻松，却学到了不少心理知识，受益终身。（通讯员 梅傲雪）