为满足干部职工日益增长的心理健康服务需求,进一步普及心理健康知识,促进干部职工身心健康,引导大家快乐工作、健康生活,切实关爱干部职工心理健康,提高工作质效。12月8日,市人防办特邀心理学专家黄兴芹教授开展心理健康知识讲座,人防办全体干部职工共50余人参加。
黄兴芹教授就“情绪管理与压力应对”为题,从课前热身、情绪管理、压力应对和心理健康测评四个方面引导干部职工如何预防心理疾病、怎样进行情绪控制,并对大家进行全覆盖的身心健康体检。课程深入浅出,生动有趣,引人入胜,帮助干部职工在面对繁重的工作时更有信心应对不良的情绪,找到更多应对的方法,促进心态调整,维护身心健康。
大家表示这次培训对自己今后的工作和生活有很大的帮助,纷纷表示会用学到的方法和技巧科学面对压力,积极控制负面情绪,合理调整心态,以新的精神面貌投身到各自工作当中。
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