本网讯（通讯员 孟金莲）2023年3月21日是第23个“世界睡眠日”。为呼吁人们重视睡眠健康，提高睡眠认知，提升生活质量和幸福指数，3月21日，宜昌市第二社会福利院在驻地方家贩村开展“良好睡眠健康之源”主题宣传活动。

　　此次活动主要通过派发宣传资料、知识讲座、现场咨询等形式，向周边群众普及睡眠健康知识。“睡眠与我们的健康息息相关，良好的睡眠是健康之源，可以帮助我们消除疲劳，恢复体力，保护大脑，提高免疫力；反之，会影响身体各项机能的正常运转，并损害身心健康。”活动中，该院医生首先通过知识讲座的方式向在场群众讲解睡眠的重要性、长期晚睡或睡眠不足对身体的危害、怎样才能保证良好的睡眠等睡眠健康知识。由于该院周边群众多为老年人，而老年人的睡眠问题多发且隐秘，难以及时发现、及时干预。在现场咨询环节中，该院医生亲切询问在场老年人的睡眠情况，针对有睡眠问题的老年人，从不同角度为他们提供健康指导。活动最后，该院医生呼吁在场人员：“睡眠和精神、情绪问题密切相关，要深入了解睡眠障碍带来的影响，重视睡眠问题，对自己和家人的身体健康、心理健康给予更多的关注！”

　　该院通过本次活动，不仅向周边群众普及了睡眠健康知识，也为饱受睡眠困扰的群众给出了科学合理的建议，增强了周边群众对睡眠质量的关注，倡导健康睡眠生活方式，减少睡眠障碍的发生。（宜昌市第二社会福利院）