今年10月13日是第34个“国际减灾日”，主题是“共同打造有韧性的未来”，旨在强调构建政府主导、社会参与、多方协同的灾害风险治理模式，保护好灾害脆弱群体，加强防灾减灾中的韧性建设。

1989年12月第44届联合国大会通过决议指定每年10月的第二个星期三为国际减灾日，2009年，联合国大会通过决议最终确定每年10月13日为国际减轻自然灾害日，简称“国际减灾日”。

我国是世界上遭受自然灾害影响最严重的国家之一，火灾、地震、水灾、台风等自然灾害频频发生，带来严重的损失。“防灾有预案，临灾不慌乱”，我们在生活中随时都有可能遭遇灾难，当这些灾难来临时，我们该如何应对？

一、地震

1.把握地震时的黄金逃生时间

地震的发生会带动房屋等建筑物的晃动，根据有关专家的数据显示，从开始到晃动结束时间大概在十几秒到几十秒，当地震发生时，我们应保持冷静，充分利用这十几秒的时间，找到安全的避难所。

2.选择合适的避难空间

室内较安全的避难空间有：承重墙墙根、墙角等处。屋内最不利避难的场所是：没有支撑物的床上、吊顶、吊灯下、周围无支撑的地板上等。如果发生地震时身处室内，寻找跨度小的地方十分重要，如衣柜墙脚旁、桌子下、厕所、厨房等。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边就可以。如果当时你在室外，则要跑向没有电线杆和大树的空旷地区，避开高大建筑物、高耸危险物、危险场所等。

3.做好自我保护

首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸向下，额头枕在两臂上，或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤，保护头颈部，低头，用被褥、枕头、脸盆等物护住头部或后颈，保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害，保护口、鼻使呼吸畅通，同时，尽量避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体，扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震再次发生。

二、火灾

火灾往往是我们身边比较常见的，大到工厂、办公区，小到我们个人家庭中，短路的电线、煤气等等都会引起火灾，当火灾发生时，我们需要记住以下三个步骤：

1.捂住口鼻

当你意识到出现火灾时，拿出可用的毛巾、口罩、衣服等，喷上足够的水，将口鼻捂住。

2.熄灭身上火源

如果逃生者不幸身上着了火，应当立即脱掉着火的衣服，或者通过在地上打滚的方式将火熄灭。

3.寻找逃生出口

沿烟气不浓、大火尚未烧及的楼梯、应急疏散通道、楼外附设敞开式楼梯等往下跑，一旦在向下跑的过程中受到烟火或人为封堵，应从水平方向选择其他通道，或临时退守到房间及避难层内，争取时间，进而采用其他方法逃生。

三、雷电天气

雷电天气是我们经常会遇到的，尤其是夏季多见，遇到雷电天气我们要避免以下情形：

不要在楼顶或树下避雨；不要在水面和水边停留；不要在雷雨中快速移动；不要在雷雨中赤脚行走；不要接打电话，包括手机和座机；远离金属物质，如铁柄雨伞、铁栅栏、金属晒衣绳。

在户外

1、严禁奔跑，不要张嘴，应立即双膝下蹲，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击；

2、应迅速躲入有防雷设施保护的建筑物内，或有金属顶的各种车辆及有金属壳体的船舱内；

3、雷电交加时，头、颈、手外有蚂蚁爬走感,头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，并丢弃身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等；

4、如果在户外看到高压线遭雷击断裂，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人千万不要跑动，应双脚并拢跳离。

在室内

在室内请立即关闭门窗，并给家用电器断电。

灾难的发生往往都无法预料,在生活中往往有很多灾难隐患，无论遭遇何种灾难我们都应该保持冷静，积极寻找应对的办法，将灾难带给我们的影响降到最低。

（中国应急管理）