本网讯（通讯员 覃瑶 穆华珍 ）为进一步增强社区居民养生保健意识，提高居民身体健康素质，10月11日下午，朱市街社区新时代文明实践站联合江南URD康养中心在那溪谷康养活动室开展了以《秋季养生·一起好好吃饭》为主题的健康知识讲座。

　　讲座主题围绕中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，讲解秋天的养生之道。从“秋天怎么吃”“三餐怎么吃”等方面为居民介绍食品安全和健康饮食的重要性以及怎么合理营养搭配；包括怎样宣泄自己的情绪以及八段锦的养生技巧，都在课堂上与居民进行了互动式的讲解，居民们也在欢快的氛围中掌握了健康的饮食知识。

　　课后，现场居民还品尝到了品种众多、美味可口的聚翁美食、长阳土特产以及宜昌江南新城产业公司赠送的伴手礼。

　　此次活动，进一步强化了居民的健康饮食意识，树立了健康、文明、科学的生活方式。居住在那溪谷小区的退休居民董阿姨表示，通过讲座学会了不少实用有效的中医小知识，今后在生活上会更加注重健康饮食、保持良好心情，提高自我防范和保护能力。