神奇的“20分钟公园效应”听说了吗？

　　来自《国家环境健康研究杂志》的官方认证

　　央视的亲测有效

　　每天只需要在公园里待上20分钟

　　即使什么也不做

　　也能快速“回血”，为身心注入满满活力

　　据初步统计，宜昌城区现有各类公园145个，

　　其中综合公园29个，社区公园22个，

　　专类公园14个，游园80个。

　　截至2023年底，

　　宜昌城区建成区公园绿地面积达到1750.40公顷，

　　绿化覆盖率达到45.47%，

　　人均公园绿地面积预计达到16.50平方米。

　　“20分钟公园效应”已然成为最适合宜昌人的疗愈方式。

袁立钧 拍摄

　　不是远方去不起，而是公园更具性价比！

　　来公园里，感受大自然的馈赠，捕捉免费的快乐。

　　这份速效疗愈“药方”请收下。
 

　　柏临河湿地公园

　　暮春时节的柏临河湿地公园一片生机盎然，园内杜鹃盛放、绿树环绕，河滩青草依依、长苇摇曳，白鹭飞翔，徜徉其间看山看水，让身心回归自然。

　　城东公园

　　绿色山野，四季花海，城东公园一直值得期待。眼下，两千米月季花长廊含苞待放，锦簇于目。来城东公园赴一场春日之约，听花开的声音，看树叶的形状，给生活松绑。

　　
        运河景观长廊

　　碧波清水，花香两岸，运河景观长廊充满宝藏。红房子、绿树林、碧草坪，水厂园子拥有独特法式慵懒感。油菜花、二月兰、醉蝶花，“慢漫园”给你四季不一样的惊喜。漫步运河沿岸，图一份轻松惬意。

　
　     磨基山森林公园

　　 青山如黛，江水悠悠，磨基山森林公园让宜昌人“望得见山，看得见水，记得住乡愁”。闲暇时光，约三五好友，来磨基山森林公园，登山健体、赏景怡情，给心情放个假。

　　
        滨江公园

　　五十里滨江五十景，全新滨江，让你感受不一样的宜昌。自带流量的网红树、实力出圈的江豚乐园、文艺范的灯塔广场，来滨江绿廊漫步，用慢的脚步治愈快节奏里的自己。

　袁立钧 拍摄

        卷桥河湿地

　　田野仟伯，静水流深，百鸟翔集，卷桥河湿地成就了城市里的诗意远方。在这里，把湿地还给自然，让自然与市民和谐共生。来这里，幕天席地，暂别喧嚣，去自然里签收一份浪漫。

　　
        运河公园（港窑路段）

　　一湾碧水映出蓝天白云，一池水杉呈现季候轮回，运河公园是藏在繁华城市中的一方静谧天地。林荫葱茏、曲径通幽，来这里放空自己，行与停、快与慢，任凭心意。（黄晓君）

袁立钧  拍摄