在第76个“世界红十字日”来临之际，武汉市优抚医院暨江汉区社会心理服务指导中心受邀参加武汉广发银行大厦红十字会成立仪式。

活动以“生命教育、救在身边”为主题，授牌仪式后武汉市优抚医院3位心理专家精心准备了“心理救援课”——“心理春风吹进楼宇”宣讲活动，传播心理健康知识、听取职工心底声音，让心理健康的春风吹进职工心坎里。

袁露医师从情绪的产生、情绪的作用和情绪的疏导三个方面讲解如何稳定情绪的天平，她用通俗易懂的故事告诉大家“情绪是会传染的，在日常生活中应该多关注积极的一面，尽量保持平和的心态，遇到不顺心的事情时，可以通过调整呼吸、正念冥想等方式来让自己保持平静，如果无法自行调节可以寻求多方帮助”。随后盛宏伟医师带领大家进行渐进式肌肉放松训练解压，逐步放松身体的各个部位肌肉，让身体得到休息和恢复，从而缓解心理压力。梅红彬教授引领大家进入正念冥想的放松境界，让大家从内心深处感受大山一样的安稳。通过3个部分的讲解和实操，使大家科学认识自己自身的生理和心理世界，懂得如何调节情绪、防止陷入情绪漩涡，使身体和心灵逐渐达到一种平静、放松的状态，让大家学会自我关爱，缓解压力，有能力更好地应对生活中的各种压力和挑战。

会后职工们纷纷表示：“这活动真不错！学到了不少心理健康知识！希望以后能有系列课程和一对一心理咨询…”市优抚医院将继续携手红十字会开展心理健康辅导等一系列助企暖企“春风行动”，一起“携手人道，关爱生命”，增强企业凝聚力，推动企业高质量发展，确保情况掌握在一线、问题解决在一线、工作推动在一线、企业暖心在一线，为市民筑起坚实的心理防线！