为改善青少年拖延行为，提高寒假期间学习效率，开启自律生活，2024年1月29日，区校外未成年人心理健康辅导站以《好习惯养成：打败假日拖延怪》为主题，为古田社区的学生送去了一堂心理辅导课。

活动中，辅导老师通过心理小游戏及动画视频“小丸子的烦恼”让孩子们了解到“拖延”这个小怪兽带来的危害。接着，拖延小测试又帮助孩子们进一步思考了自己是否存在拖延的坏习惯。

最后，在辅导老师的引导下，大家一起成功找到打败拖延的秘诀：找到它，即发现我们身边的拖延小怪兽；改变环境，减少学习环境中的诱惑；成功奖励，在打败拖延怪后用喜欢的东西奖励自己。

通过本次活动，学生们树立了“不拖延”的意识，掌握了战胜拖延的方法，希望大家能在今后的学习生活中运用学到的方法打败“拖延怪”，快乐学习，健康成长！

撰 稿 刘迪鑫  摄 影 胡清华